एक ग्राउन्डब्रेकिंग अध्ययनमा, अन्वेषकहरूले त्यो उपभोग पत्ता लगाएका छन्गाढा चकलेटउल्लेखनीय रूपमा अवसाद विकासको जोखिम कम गर्न सक्छ।खोजहरूले यस प्रिय उपचारसँग सम्बन्धित लामो सूचीमा अर्को स्वास्थ्य लाभ थप्छ।

डिप्रेसन, विश्वव्यापी रूपमा लाखौं मानिसहरूलाई असर गर्ने एक सामान्य मानसिक विकार, उदासीको निरन्तर भावना र दैनिक गतिविधिहरूमा चासो गुमाउने विशेषता हो।यसले विभिन्न प्रकारका शारीरिक र भावनात्मक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, प्रायः चिकित्सा हस्तक्षेप चाहिन्छ।यद्यपि, भर्खरको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि डार्क चकलेट यस अवस्थासँग लड्नको लागि प्राकृतिक उपचार हुन सक्छ।

एक प्रख्यात विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूको टोलीको नेतृत्वमा गरिएको उक्त अध्ययनमा एक हजारभन्दा बढी सहभागीहरूको डेटाको विस्तृत विश्लेषण समावेश गरिएको थियो।अन्वेषकहरूले नियमित डार्क चकलेट खपत र अवसादको कम जोखिम बीच स्पष्ट सम्बन्ध फेला पारे।हप्तामा थोरै मात्रामा डार्क चकलेट उपभोग गर्नेहरूमा डिप्रेसनका लक्षणहरू देखा पर्न सक्ने सम्भावना कम पाइयो जसले यसलाई सेवन नगर्नेहरूको तुलनामा।

यो मन-चकित पार्ने खोजको पछाडिको कारण डार्क चकलेटको समृद्ध संरचनामा छ।यसमा फ्लेभोनोइड्स र अन्य फ्लेभोनोइड-जस्तो यौगिकहरू, जस्तै पोलिफेनोलहरूको प्रशस्तता हुन्छ।यी बायोएक्टिभ यौगिकहरूले मस्तिष्कमा एन्टीडिप्रेसन्ट-जस्तो प्रभाव देखाएको छ।

यसबाहेक, डार्क चकलेट एन्डोर्फिनको रिलीजलाई उत्तेजित गर्न जानिन्छ, जसलाई सामान्यतया "फिल-गुड हार्मोन" भनिन्छ।Endorphins प्राकृतिक रूपमा शरीर द्वारा उत्पादन गरिन्छ र आनन्द र आनन्द को भावना उत्पन्न गर्न मद्दत गर्छ।यी रसायनहरूको रिलीजलाई ट्रिगर गरेर, डार्क चकलेटले सम्भावित रूपमा अवसादसँग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न र समग्र मूड सुधार गर्न सक्छ।

यद्यपि, यो ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि यस अध्ययनले चकलेटको अत्यधिक खपतको लागि वकालत गर्दैन।संयम आवश्यक छ, किनकि डार्क चकलेट सहित कुनै पनि खानेकुराको ठूलो परिमाणको उपभोगले अनावश्यक स्वास्थ्य परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ।अन्वेषकहरूले यसको सम्भावित मुड-बस्टिंग फाइदाहरू काट्नको लागि, सामान्यतया प्रति हप्ता 1 देखि 2 औंस, डार्क चकलेटको मध्यम सेवन सिफारिस गर्छन्।

यस अध्ययनको नतिजाले चकलेट प्रेमी र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू बीच उत्साह छाएको छ।डार्क चकलेट र डिप्रेसन बीचको सम्बन्धलाई पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ, यस अध्ययनले यस कमजोर अवस्थासँग लड्न प्राकृतिक र स्वादिष्ट तरिकाको लागि आशाको किरण प्रदान गर्दछ।त्यसोभए, अर्को पटक जब तपाइँ गाढा चकलेटको टुक्रामा लिनुहुन्छ, याद गर्नुहोस्, तपाइँ तपाइँको मानसिक स्वास्थ्यलाई पनि पोषण गर्दै हुनुहुन्छ।